MĂSURI DE PROTECȚIE PE TIMP DE CANICULĂ
Pentru a evita riscurile generate de temperaturile ridicate înregistrate în ultima perioadă, vă rugăm să respectați următoarele reguli de protecție:
☀️Rămâi în casă şi limitează expunerea la soare.
🏠Petrece cea mai mare parte a zilelor călduroase în spații răcoroase.
🥗Mănâncă regulat, echilibrat şi uşor.
🧂Evită utilizarea sării.
🥤Bea multă apă. Persoanele care au epilepsie, suferă de inimă, rinichi sau ficat au restricţionare privind utilizarea lichidelor ori au probleme de reţinere a lichidelor, de aceea trebuie să consulte un medic înainte de a creşte aportul acestora.
❌Limitează consumul de băuturi alcoolice.
👗Poartă haine uşoare, răcoroase, colorate deschis care acoperă cat mai mult pielea.
👒Protejează-ți faţa şi capul purtând o pălărie cu boruri largi.
🕶Protejează-ți ochii purtând ochelari de soare cu lentile colorate din categoria 3 (filtre optice marcate UV 400 de culoare gri, maro sau verde), sau prin intermediul unor ochelari de vedere prevăzuți cu lentile fotocromatice.
🐕Nu lăsa niciodată copiii sau animalele singure în autovehicule închise.
🧑🎤Evită muncile extenuante în partea cea mai călduroasă a zilei.
📱Utilizează un sistem de contact permanent cu o altă persoană şi ia pauze frecvente.
